Ciclo4: Equilibrio Mental  

El Centro de yoga Ananda Marga con su conocimiento y experiencia diseñó un método gradual que le permitirá desarrollar destreza en las diferentes posturas de yoga y una gran mejoría en la calidad de las Asanas y obtener los mayores beneficios psicológicos-físicos.

El Yoga tiene beneficios psicológicos inmediatos, asegura la OMS. En concreto, disminuye la ansiedad y el estrés y aumenta la sensación de bienestar emocional y social. A su vez, contribuye a mejorar el sueño y el equilibrio, revela el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral (Nccih, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos.

De la inmensa cantidad de posturas que existen hemos seleccionado un grupo que te llevarán a lograr el objetivo que se ha trazado en cada ciclo.

Este ciclo te trae los siguientes beneficios:

🔹 Reducción del estrés y la ansiedad. Reduce la hormona del estrés, el cortisol.

🔹 Conexión cuerpo-mente. Enfoque en la atención plena.

🔹 Regulación Sistema Nervioso. Activa el sistema nervioso parasimpático (descanso y digestión)

🔹 Regulación de las emociones. El control de la respiración y la meditación actúan como técnicas para calmar la mente y manejar las emociones

Este ciclo, inicia el próximo  Martes 5 de Mayo, en formato via Facebook Live grupo privado, así:  

Cada ciclo tiene:
4 semanas de duración
8 clases En vivo

Durante el ciclo de cuatro semanas las clases quedarán grabadas hasta dos días después de finalizar cada ciclo, así los asistentes que por alguna razón no puedan estar en los horarios de la clase en VIVO, puedan disfrutarla según su disponibilidad.

Inscripción: https://anandamargacolombia.org/product/clases-de-yoga-virtuales-por-ciclos/

Para más información por favor contáctanos al 317 4268086.

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