Ciclo 1: Bajar el cortisol y reducir el impacto del estrés 

El Centro de yoga Ananda Marga con su conocimiento y experiencia diseñó un método gradual que le permitirá desarrollar destreza en las diferentes posturas de yoga y una gran mejoría en la calidad de las Asanas y obtener los mayores beneficios psicológicos-físicos.

De la inmensa cantidad de posturas que existen hemos seleccionado un grupo que te llevarán a lograr el objetivo que se ha trazado en cada ciclo, que constaría de 8 clases.

Este 1er ciclo te trae los siguientes beneficios:

– Reduce el cortisol: El yoga ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
– Relaja el cuerpo y la mente: Posturas y respiración consciente calman el sistema nervioso.
– Mejora el sueño: Reduce estrés y ansiedad, promoviendo un mejor descanso.
– Aumenta la flexibilidad y reduce tensión muscular: Alivia dolores y tensiones físicas.
– Promueve la mindfulness: Te ayuda a vivir más en el presente y reducir preocupaciones.

El ciclo inicia el próximo  Martes 3 de Febrero, en formato via Facebook Live grupo privado, así:  

Este ciclo, por ser el final de año, tiene:
2 semanas de duración
4 clases En vivo

Durante el ciclo de dos semanas las clases quedarán grabadas hasta dos días después de finalizar cada ciclo, así los asistentes que por alguna razón no puedan estar en los horarios de la clase en VIVO, puedan disfrutarla según su disponibilidad.

Inscripción: https://anandamargacolombia.org/product/clases-de-yoga-virtuales-por-ciclos/

Para más información por favor contáctanos al 317 4268086.

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