La meditación ha sido descrita como una forma de pensar concentradamente, pero esto no significa cualquier tipo de pensamiento concentrado. Concentrarse en amuletos o en helados no es meditación.
Meditación es el proceso de concentrar la mente en la fuente de la conciencia dentro de nosotros. Gradualmente esto nos lleva a descubrir que nuestra propia conciencia es infinita.
Es por esto que la meta de la meditación es algunas veces descrita como la “Autorrealización”.
Las prácticas de Ananda Marga abarcan una amplia variedad de técnicas para el desarrollo físico, mental y espiritual, siendo la meditación la práctica central.
Meditación —dhyana— significa mirar hacia dentro de tu mente para sentir la bienaventuranza que es la esencia de tu existencia. Esa bienaventuranza está dentro de ti, al igual que está dentro de cada persona y de cada cosa.
La meditación es un instrumento esencial para la autotransformación y el desarrollo espiritual. Uno de los objetivos de Ananda Marga es poner la meditación a disposición de toda la gente del mundo en una forma gratuita.
